Szukasz pomysłu na zdrową i smaczną przekąskę przed lub tuż po treningu? Dieta wysokobiałkowa to twój priorytet? Zatem proteinowy jogurt z Lidla to propozycja idealna! Jest dostępny w wariantach smakowych: kokos, truskawka i jagoda.
Jeśli sam jogurt to za mało, dodaj do niego ulubioną granolę i owoce, a wówczas zyskasz sycące śniadanie. Jedno opakowanie to aż 20 g białka!
Jeśli buszujesz w lodówkach w Lidlu, obok tego napoju raczej nie przejdziesz obojętnie. Dostępny jest w dwóch wariantach smakowych – banan lub pistacja. Jego słodkawy smak jest bardzo satysfakcjonujący, a wysoka zawartość białka zapewnia uczucie sytości.
Nadaje się doskonale do picia samodzielnie, ale po ubiciu ze śmietanką śnieżką może stanowić ciekawą bazę wysokobiałkowego deseru lub ciasta.
Znasz ten moment, kiedy na diecie masz ochotę na coś słodkiego, a w szczególności po głowie chodzą ci batoniki? Ten produkt to rozwiązanie problemu! Słodki, a jednocześnie wysokobiałkowy, a dzięki temu – sycący. Jeśli szukasz szybkiej przekąski w biegu między obowiązkami, ten baton sprawdzi się doskonale.
Jest dostępny w dwóch wariantach smakowych – cappuccino i truskawka, a kosztuje niespełna 2,50 zł – to nawet cena niższa niż standardowych, popularnych batonów.
Kolejna propozycja to coś dla fanów serków homogenizowanych, ale w wydaniu high protein. Świetnie sprawdzi się jako składnik sernika na zimno z galaretką, znacząco podnosząc zawartość białka w deserze. Dostępne smaki to marakuja i truskawka.
Jedna porcja to blisko 25 g białka, a warto pamiętać, że rekomendowana zawartość tego składnika w diecie to 1 g na każdy kilogram masy ciała. Po zjedzeniu takiego serka zapewniamy sobie pokaźną podaż.
Klasyk nad klasykami. Kto nigdy nie był na diecie, niech pierwszy rzuci opakowaniem po puddingu proteinowym! Do wyboru mamy smak czekoladowy lub waniliowy, a zawartość białka w jednym kubeczku to aż 20 g.
Pudding stanowi ciekawą przekąskę sam w sobie, ale może także posłużyć jako baza do proteinowych deserów, na przykład słodkości a’la snickers. Warto poszukać inspirujących przepisów.
Duże opakowanie, więc tym samym aż 37 g białka. Wysokoproteinowy jogurt naturalny to opcja dla osób lubiących eksperymentować w kuchni i samodzielnie dobierać smaki. Świetnie sprawdzi się jako baza do śniadań z płatkami owsianymi, granolą, suszonymi owocami i orzechami.
Jego neutralny smak pozwala także na przygotowanie wytrawnych przekąsek, jak wysokobiałkowy sos tzatziki czy pomidory w „śmietanie”.
Przekaż dalej
Dieta proteinowa to sposób odżywiania, który opiera się w większości na produktach białkowych, natomiast znacznemu ograniczeniu podlegają węglowodany i tłuszcze.
Dieta wysokobiałkowa to jedna z popularniejszych diet redukcyjnych. Zakłada zwiększone spożycie produktów białkowych oraz ograniczenie tłuszczów i węglowodanów.
