Popij tym pączki, a Twój żołądek ci podziękuje. Jest świetny po każdym ciężkim posiłku
Tłusty Czwartek to zdecydowanie najsłodszy dzień w roku. Właśnie wtedy ciężko oprzeć się puszystym pączkom i chrupiącym faworkom. Mimo że słodkości w Tłusty Czwartek są bardzo smaczne, słyną również z tego, że są ciężkostrawne. Jeden pączek ma nawet 500 kcal, a jego skład obfituje w cukry proste i tłuszcze. Trawienie pączków stanowi ogromne wyzwanie dla organizmu. Możesz się jednak wspomóc, popijając pączki odpowiednimi napojami.
Z tego artykułu dowiesz się:
Dzięki tym napojom Tłusty Czwartek będzie lżejszy
Odpowiednio dobrany napój może wspomóc trawienie i złagodzić ewentualne dolegliwości związane z jedzeniem pączków w Tłusty Czwartek. Dzięki nim można poradzić sobie z m.in. wzdęciami, uczuciem ciężkości czy nagłymi skokami cukru we krwi.
Co pić, aby uniknąć nieprzyjemnych skutków słodkiej uczty? Jedną z najlepszych opcji na popijanie pączków jest… herbata. Napój ten nie tylko pomaga w rozkładaniu tłuszczów, ale także wspomaga metabolizm i zapobiega gwałtownym wzrostom poziomu cukru we krwi. Jakie herbaty sprawdzą się najlepiej?
- Zielona herbata – zawiera polifenole i przeciwutleniacze, dzięki którym łatwiej trawić tłuste potrawy. Jej lekko gorzki smak doskonale równoważy słodycz pączków. Za sprawą niższej zawartości kofeiny niż w kawie zielona herbata jest łagodniejsza dla organizmu.
- Czarna herbata – zawiera teinę i garbniki, które wspomagają proces trawienia. Dzięki właściwościom czarnej herbaty można zmniejszyć uczucie ciężkości po posiłku. To dobry wybór dla osób, które potrzebują delikatnego pobudzenia po uczcie w Tłusty Czwartek.
- Czerwona herbata (pu-erh) – znana ze swoich właściwości wspomagających trawienie. Czerwona herbata reguluje pracę jelit i może przyspieszać metabolizm tłuszczów.
- Herbaty ziołowe – po Tłustym Czwartku warto pić m.in. napary z mięty, rumianku, kopru włoskiego czy hibiskusa, które łagodzą dolegliwości żołądkowe i pomagają w redukcji wzdęć.
Po pączkach napij się tego – ulży ci!
Oprócz herbat istnieje kilka innych zdrowych napojów, które możesz pić po uczcie w Tłusty Czwartek.
- Woda z cytryną – delikatnie pobudza trawienie i silne nawadnia organizm, dzięki czemu unikniesz uczucia ciężkości. Cytryna w wodzie dodatkowo wspiera rozkład tłuszczów zawartych w pączkach.
- Napary z imbiru – imbir ma właściwości wspomagające trawienie. Napar na bazie korzenia imbiru złagodzi mdłości i przyspieszy metabolizm.
- Mleko roślinne (np. migdałowe) – stanowi delikatne wsparcie dla układu pokarmowego, zwłaszcza gdy jest niesłodzone.
Mimo że wiele osób do pączków pije kawę, trzeba pamiętać, że napój ten podrażnia żołądek. U niektórych może też nasilać refluks i powodować zgagę.
Przeczytaj też: Czy woda z cytryną obniża poziom cukru?
Tego lepiej nie pij w Tłusty Czwartek
Nie wszystkie napoje są dobrym wyborem podczas jedzenia pączków. Tych zdecydowanie lepiej unikać:
- Napoje gazowane – zawierają dużą ilość cukru i gazu, co prowadzi do wzdęć i dodatkowo obciąża żołądek.
- Soki owocowe – mimo że wydają się zdrowe, zawierają dużą ilość cukru. To krótka droga do gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi.
- Alkohol – mocniejsze trunki dodatkowo obciążają wątrobę, która w Tłusty Czwartek i tak ma sporo pracy.
Jeśli chcesz cieszyć się smakiem pączków bez nieprzyjemnych konsekwencji, sięgnij po napoje wspierające trawienie – zieloną herbatę, wodę z cytryną czy napary ziołowe. Unikaj natomiast napojów gazowanych, soków owocowych i alkoholu, które tylko pogłębiają uczucie ciężkości. Dzięki temu Tłusty Czwartek stanie się nie tylko pysznym, ale i bardziej komfortowym świętem. Zwłaszcza dla żołądka.