"Ozempic face" - co to jest i jak sobie z tym poradzić?
Szybka utrata wagi, mniejsze łaknienie, mniej kilogramów – to wszystko brzmi jak marzenie, prawda? Nic więc dziwnego, że leki takie jak Ozempic czy Wegovy, zawierające semaglutyd, zrobiły furorę. Choć pierwotnie stworzono je do leczenia cukrzycy typu 2, obecnie wiele osób (także tych bez cukrzycy) stosuje je po to, by schudnąć. Ale tam, gdzie jest szybki efekt, mogą pojawić się też skutki uboczne. I jednym z nich jest… ozempicowa twarz.
Z tego artykułu dowiesz się:
Czym jest „ozempic face”?
To określenie nie ma nic wspólnego z kolorem skóry ani wysypką. Chodzi o zmiany w wyglądzie twarzy, które pojawiają się po szybkiej utracie wagi – zwłaszcza u osób po 35. roku życia. Co się dzieje?
- Twarz staje się bardziej zapadnięta, traci objętość
- Skóra wygląda na luźniejszą i bardziej zmęczoną
- Znikają „policzki”, ale w zamian pojawia się efekt „starzenia”
To nie kwestia samego leku, lecz tempa i skali chudnięcia. Twarz jest jednym z miejsc, gdzie również tracimy tkankę tłuszczową – a ta odpowiada za „młodzieńczy” wygląd, pełne policzki i napiętą skórę.
Twarz to tylko 3–5% masy ciała. Ale jej wygląd zmienia się najszybciej podczas odchudzania – bo utrata nawet 1–2 kg tłuszczu z twarzy może znacząco wpłynąć na rysy.
Nie każdy, kto chudnie, zauważy u siebie ozempicową twarz. Czynniki, które zwiększają ryzyko:
- wiek (im starsza skóra, tym mniej elastyczna)
- szybkie tempo odchudzania
- bardzo niska masa ciała po redukcji
- naturalnie szczupła twarz przed leczeniem
U niektórych może pojawić się nawet podobieństwo do twarzy „po chorobie” – dlatego temat wzbudza tyle emocji, zwłaszcza w mediach społecznościowych.
Czy można coś z tym zrobić?
Szczególnie kobiety mogą czuć dyskomfort na myśl o tym, że na twarzy mogą pojawić się zmarszczki, dlatego warto wiedzieć co zrobić, aby efekt ozempicowej twarzy nie był aż tak bardzo widoczny:
- Zwolnij tempo odchudzania
Im wolniejsza utrata masy ciała, tym większa szansa, że skóra nadąży się „dostosować”. Zbyt szybka redukcja to szok dla tkanek – nie tylko na brzuchu, ale też na twarzy.
- Zadbaj o nawodnienie i kolagen
Skóra, by wyglądać młodo, potrzebuje wody i budulca. Kolagen to białko, które odpowiada za jej jędrność. Jego produkcja spada z wiekiem, ale można ją wspierać dietą (np. rosół, żelatyna, ryby) i suplementami.
Witamina C to kluczowy składnik w produkcji kolagenu – bez niej organizm go nie wytworzy, nawet jeśli dostarczysz sam kolagen. Dlatego dbaj o całą swoją dietę, w tym obecność świeżych warzyw i owoców - najlepszego źródła witaminy C.
- Ćwiczenia twarzy – to nie mit!
Face yoga, masaże gua sha, rollery – to nie tylko relaks. Badania pokazują, że regularne ćwiczenia mięśni twarzy mogą poprawić jej napięcie i kontur. Efekty nie są jak po operacji, ale widoczne.
- Kosmetologia estetyczna – jeśli chcesz
Niektóre osoby decydują się na zabiegi, by przywrócić objętość policzkom – np. kwas hialuronowy, nici liftingujące czy biostymulatory kolagenu. Warto jednak podchodzić do tego rozsądnie – mniej znaczy więcej.
- Aktywność fizyczna i dieta z głową
Nie chodzi tylko o wygląd. Ćwiczenia i odpowiednie odżywianie pomagają utrzymać mięśnie, w tym te podtrzymujące skórę twarzy. Ruch zwiększa też przepływ krwi, co odżywia skórę od środka.
Czy ozempicowa twarz to powód, żeby rezygnować z leczenia?
Absolutnie nie. Jeśli ktoś stosuje lek zgodnie z zaleceniami lekarza i ma wskazania medyczne – efekty uboczne nie powinny przysłaniać korzyści zdrowotnych. Ale warto być ich świadomym i działać prewencyjnie.
W mediach często pokazuje się „przed i po” celebrytów, ale warto pamiętać: oni mają dostęp do zabiegów za dziesiątki tysięcy złotych. Ty możesz zadbać o siebie inaczej – zdrowo, mądrze i bez presji idealnego wyglądu.
Leczenie otyłości jest niezwykle ważne. Choroba otyłościowa to nie tylko „defekt” wizualny, ale również szereg innych chorób i schorzeń, które otyłość może uruchomić.
Ozempicowa twarz to realne zjawisko, ale można je złagodzić – m.in. poprzez wolniejsze chudnięcie, odpowiednią pielęgnację i wzmacnianie mięśni twarzy. Jeśli chudniesz szybko, obserwuj swoje ciało – i twarz też.
Bo zdrowie to nie tylko liczba na wadze. To też to, jak czujesz się w swojej skórze – dosłownie.
Źródło:
- https://gemini.pl/poradnik/artykul/czym-jest-ozempikowa-twarz/?srsltid=AfmBOopKwKlm3Pg6dFRyQeS7NosZEAYr49A9HvDOZuSkXm7p_r1YWu8y
- https://estetyczny-portal.pl/efekt-ozempic-face-z-czego-wynika-i-jak-mu-zapobiec/