Ten prosty dodatek do kawy to hit tego sezonu. Smak kawy zmienia się nie do poznania
Czy znudziła ci się tradycyjna kawa z mlekiem? Zanim dodasz kolejną śmietankę lub syrop smakowy, spróbuj zaskakującego połączenia – kawy z cytryną. Ten niecodzienny duet nie tylko energetyzuje, ale może również wspierać odporność, łagodzić ból głowy, a nawet... pomagać w odchudzaniu. Brzmi nietypowo? Wystarczy plasterek cytryny, by poczuć różnicę – i to już po kilku dniach regularnego spożywania!
- Kawa z cytryną: zdrowotne połączenie smaków
- Kawa z cytryną: zdrowotne właściwości i wady
- Wyjątkowy smak kawy z cytryną
Kawa z cytryną: zdrowotne połączenie smaków
W większości mieszkań bez trudu znajdziesz zarówno kawę, jak i cytrynę — a jeśli ich akurat nie masz, warto uzupełnić zapasy. Oba składniki mają wiele prozdrowotnych właściwości, więc ich połączenie w jednym napoju to interesujący pomysł nie tylko dla smakoszy, ale także dla kulinarnych eksperymentatorów. Może się okazać, że ta nietypowa mieszanka na stałe zagości w twoim kubku.
Z cytryną najczęściej pijemy herbatę, dlatego dodanie jej do kawy może być zaskakujące. Tymczasem cytryna to skarbnica witaminy C, która wspiera odporność, pomaga zwalczać infekcje i zmniejsza ryzyko chorób. Zawiera również witaminy z grupy B, witaminę E, a także wartościowe minerały: sód, magnez czy żelazo. Obecne w niej flawonoidy działają jako silne przeciwutleniacze, redukując ryzyko rozwoju nowotworów.
Kawa natomiast, mimo kontrowersji związanych z wypłukiwaniem magnezu, również przynosi wiele zdrowotnych korzyści. Zawarte w niej związki biologicznie aktywne mogą działać przeciwnowotworowo i zmniejszać ryzyko wystąpienia raka wątroby, prostaty czy piersi. Regularne spożywanie kawy może także obniżać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer i Parkinson.
Kawa z cytryną: zdrowotne właściwości i wady
Kawa z cytryną stała się ostatnio bardzo modna, zwłaszcza na portalach społecznościowych, gdzie jest reklamowana jako pomoc w zrzuceniu kilogramów. Chociaż brak jest naukowych dowodów na jej efektywność w tym zakresie, warto spróbować tego połączenia. To nieskomplikowany sposób na jednoczesne dostarczenie ciału dwóch wartościowych składników o wielu korzyściach zdrowotnych.
Wiele osób wybiera kawę z cytryną również przy bólach głowy czy migrenach. Może ona przynieść ulgę, ale trzeba być ostrożnym przy jednoczesnym zażywaniu leków przeciwbólowych. Obecna w kawie kofeina może bowiem zwiększać lub zmniejszać ich działanie. Co więcej, u niektórych ludzi kofeina może sama wywołać ból głowy. Dlatego warto obserwować reakcję organizmu, zwłaszcza przy pierwszym użyciu tego napoju jako środka łagodzącego dolegliwości.
Wyjątkowy smak kawy z cytryną
Przyrządzenie tego napoju jest niezwykle łatwe, więc zdołasz to zrobić nawet bez kulinarnych umiejętności. Kawa z dodatkiem cytryny ma specyficzny smak, więc możesz ją posłodzić cukrem lub jego zamiennikami, aby lepiej odpowiadała twoim upodobaniom. Doskonale nada się także jako nietypowy dodatek do deserów.
Źródła:
- https://www.coffeedesk.pl/blog/espresso-romano/
- https://smakosze.pl/dodaj-do-kawy-ten-owoc-korzysci-sa-wrecz-nie-do-opisania-pb-md-130224
- https://zywienie.medonet.pl/produkty-spozywcze/napoje/dodaj-cytryne-do-codziennej-kawy-i-zobacz-co-sie-moze-stac/40bwzd4