Pij to 7 dni i zobacz, co dzieje się z włosami i skórą
Pokrzywa wygląda jak zwykły chwast, który omija się szerokim łukiem — a tymczasem od pokoleń uchodzi za jeden z najcenniejszych darów natury. Skrywa w sobie prawdziwą bombę witamin i minerałów, potrafi wesprzeć odporność, dodać blasku skórze i wzmocnić włosy, często szybciej, niż się spodziewasz. Jeśli chcesz prostym sposobem podkręcić formę i poczuć różnicę na co dzień, możesz mieć idealnego sprzymierzeńca na wyciągnięcie ręki. Co dokładnie potrafi pokrzywa — i jak wykorzystać ją w kilku zaskakująco prostych przepisach?
- Pokrzywa: właściwości i działanie zdrowotne
- Kiedy unikać pokrzywy? Ważne przeciwwskazania
- Syrop z pokrzywy: przepis i działanie
Pokrzywa: właściwości i działanie zdrowotne
Pokrzywa to roślina, którą bez trudu spotkasz w niemal każdym zakątku Polski. Dawniej chętnie trafiała do kuchni jako dodatek do zupy podawanej na obiad. Obecnie najczęściej sięgamy po nią w postaci naparu, a jej wyciągi są też popularnym składnikiem naturalnych kosmetyków. Ponieważ zawiera wiele związków wspierających odporność, warto włączyć ją do codziennej diety szczególnie jesienią i zimą, gdy organizm częściej łapie spadki formy.
W pokrzywie znajdziesz m.in. witaminy B1, C, K i E, a także minerały takie jak fosfor, mangan oraz wapń. To właśnie one mogą korzystnie wpływać na kondycję włosów i paznokci. Roślina wykazuje również działanie przeciwbakteryjne, dlatego herbata z pokrzywy bywa pomocna, gdy pojawiają się dolegliwości trawienne, biegunki albo stany zapalne jelit i żołądka. Napar może też wspierać walkę z niektórymi problemami skórnymi, jeśli mają one podłoże bakteryjne.
Kiedy unikać pokrzywy? Ważne przeciwwskazania
Jak w przypadku wielu produktów spożywczych, pokrzywa nie będzie dobrym wyborem dla wszystkich. Kluczowe jest pilnowanie ilości w codziennym jadłospisie. Najczęściej rekomenduje się, by nie pić więcej niż cztery filiżanki naparu na dobę — zbyt duże dawki mogą sprzyjać wypłukiwaniu minerałów z organizmu wraz z moczem. Warto też pamiętać, że pokrzywa może obniżać poziom glukozy we krwi, dlatego osoby chorujące na cukrzycę powinny wcześniej omówić jej stosowanie z lekarzem.
Zrezygnuj z pokrzywy, jeśli zmagasz się z problemami w obrębie narządów rodnych — szczególnie przy nowotworach, mięśniakach lub obfitych krwawieniach. Ostrożność jest wskazana również po zabiegach i operacjach, kiedy lepiej wstrzymać się z piciem naparów. Pokrzywy powinny unikać także osoby z podwyższonym poziomem żelaza, ponieważ roślina ta może dodatkowo zwiększać jego stężenie. Jeśli masz przewlekłe choroby nerek, zanim włączysz pokrzywę do diety, koniecznie skonsultuj to z lekarzem.
Syrop z pokrzywy: przepis i działanie
Syrop z pokrzywy to świetny sposób, by wykorzystać tę cenną roślinę w domowej kuchni. Włączany regularnie do diety może wspierać odporność oraz pracę układu sercowo-naczyniowego, a także ułatwiać organizmowi pozbywanie się toksyn. Dodatkowo sprzyja trawieniu, pobudza wydzielanie żółci i może pomagać w zwiększeniu apetytu. Poznaj prosty, sprawdzony przepis na syrop, który zachowuje wiele wartościowych właściwości.
Źródła
- https://www.medonet.pl/zdrowie,pokrzywa---wlasciwosci--zastosowanie--przeciwwskazania,artykul,1727668.html
- https://zywienie.abczdrowie.pl/odtrutka-dla-watroby-nie-daj-sobie-wmowic-ze-to-tylko-chwast